Miesiąc: wrzesień 2020

Obrazowanie POD

Problemy rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet aktywne damy, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na które kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

monitorowanie stanu piersi

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko bądź rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm nie jest w stanie wygenerować starczającej ilości pionierskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się też zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, by utrzymywać roztropną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Znacząca jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też pewne leki i suplementy, jakie mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest oczywiście możliwa, bo wiele ludzi sądzi, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Tymczasem dbając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie skutecznie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w następstwie tego do tego dążyć, głównie, że na chwilę obecną, nowotwór płuc jest jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń rakowatych. Dziś nie tylko lekarze eksperci apelują o rzucanie palenia, ale także tego rodzaju działania, akcje i kampanie są przeprowadzane przez organizacje internacjonalne czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie powiadać o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim przerwać z paleniem, ponieważ to oczywiście spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozpoznawaną chorobą i niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, w jaki sposób jej uniknąć. Tymczasem zdecydowana liczba przypadków nowotworu płuc związana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, wobec tego rzucenie nałogu lub też w ogóle nie palenie ma okazję dać nam nieco mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niepewną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jakim sposobem zadbać o stawy i kości?

Jakim sposobem dbać o stawy i kości?
Tych kilka wskazówek może pomóc w ochronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w solidnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i trzepotać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową oraz wydzielina zwany mazią stawową tłumią stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub noszenie nazbyt obszernej wagi na własnym ciele ma prawo spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Ma prawo to wieść do reakcji, jaka ma prawo uszkodzić stawy oraz doprowadzić do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto parę wskazówek dotyczących rzetelnego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – jak o nie dbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest bardzo dobrą rzeczą, jaką możesz zrobić dla własnych stawów oraz kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, w następstwie tego tak dużo osób z nadwagą ma kłopoty z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej toalecie, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana jednostka kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie chcesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?

Czy możesz się zakochać po 60-tce?
Odnalezienie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji i ciekawości kobiet w tym wieku – oraz nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na oryginalny etap życia z innymi statusami związków niż te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami lub najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To powoduje, że dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby powtórnie wstąpić w świat randek oraz wyszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

Przede wszystkim: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce zaczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa bądź rozczarowującego związku romantycznego nieraz może być niesłychanie bolesne. Wiele kobiet w tym wieku uczy się, jak powtórnie angażować się w poczucie osobistej wartości oraz własnej miłości. Co poniektóre kobiety sugerują, że nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną jeszcze raz. Inne powiadają, iż próbowały się umawiać, jakkolwiek żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły wobec tego koncentrować się na własnych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odkryć odpowiedniego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym faktorem miłości – teraz bardziej niż kiedykolwiek. Dużo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu bolesnego rozwodu, lub serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty i chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki i chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Jednak krótko mówiąc, są dwa powody: odpowiednie ekologiczne towary do pielęgnacji skóry i porządkowania domu działają odpowiedniej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Chociaż drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne artykuły kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę pomocnych do zdobycia uznania na rozległym rynku – jakość oraz wydajność ich artykułów sprawia, iż należałoby ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy musisz przestawić się na eko produkty?
Jeżeli dążysz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie pierwszeństwem. Temat jest gigantyczny oraz niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tutaj chcemy zwrócić uwagę wyłącznie na fundamentalne plusy wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych i chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne środki do pielęgnacji cery – wybierasz towary, których kompozycje współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod uwagę odpowiednie składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji i naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników odżywczych wchłoniętych nie tylko przez żywność, ale też przez skórę. Medycznie jest przekonujące, iż to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu oraz zapewne myślałaś już o korzyściach przepływających ze zdrowej diety – należałoby w związku z tym zastanowić się także nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę

Aktywna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit czy też prywatna korporacja i dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednak, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną obowiązywać i pozostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Świadczenia emerytalne a zawód
W co niektórych okolicznościach możesz dalej otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem i świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój prezes musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów zdrowotnych jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który wymaga takich samych bądź podobnych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeżeli wrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje świadczenia inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od innowacyjnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy obliczaniu zaświadczania emerytalnego. Jeśli pragniesz po raz kolejny przejść na emeryturę, powinieneś powtórnie złożyć wniosek, ekspediując wszelkie wymagane formularze oraz dokumenty emerytalne.

Plusy angażowania dojrzałych pań

Walory zatrudniania dojrzałych kobiet
Rekordowa ilość kobiet odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest wrogi również dla samych pań, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje mogą zapewnić, iż nie wyłącznie zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, lecz także rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    duża wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Pamiętaj jednakże, że w pierwszym czasie powrót do pracy może być niezmiernie skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Mimo to żonglowanie karierą oraz bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – albowiem ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im znaleźć równowagę, aby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i wybitnie poświęcają się pracy.

Akceptacja współpracowników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, którzy przechodzą pokrewne doświadczenia (również zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub ewentualnie w czasie rychłej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w wypadku kobiet, które mogą mieć obawy połączone z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta w zasadzie cała firma.

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy wolno uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Ciężkie czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw oraz przetestowania oryginalnych podejść. Kobiety są w stanie mieć więcej niepewności aniżeli mężczyźni, jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, jaka przekłada się na to, iż w dorosłym wieku też mamy szansę na sukces w interesie.

psychekobiety.pl

Mając to na uwadze, oto parę strategii dla pań w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe podejście!
Kolejny etap w Twojej karierze ma okazję rozpocząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu bądź też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż perfekcyjne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do bezwarunkowego celu oraz wykorzystuj go jako swojej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca i niekiedy chcesz trzymać się starych sposobów. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli więc widzisz, że nadszedł czas, aby zapoznać najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana prekursorska aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Późne macierzyństwo czy ma plusy?
Zestawienia ujawniły, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są ważne. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach poprawniejsze rodzicielstwo. Kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, nieraz osiągają wiele zamiarów osobistych oraz zawodowych, zwykle bardziej skupiają się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, które często przychodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego obrębu wsparcia, które może pomóc żeby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna może wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują swoich dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do przydatnego środowiska psychospołecznego dla swoich maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona pośród europejskich kobiet wykazała, że kobiety w wielu przypadkach zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) z reguły mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, jakie wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się murowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne świadczą, iż możesz rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience też nieustannie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dziś zastosować, to trening interwałowy o wysokiej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w trakcie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, że spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz w następstwie tego na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności kobiet na emeryturze

Najczęstsze problemy pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za facetami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku świetnie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niesłychanie je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie damy mogą zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Pani na emeryturze a problemy pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Co więcej ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem dzieci i przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W co niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, kiedy był w stanie rozwijać swoją karierę. Kiedy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły drogocenny czas i dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym elementem prowadzącym do braku gotowości pań jest to, iż kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których kobiety musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, zapewniające niebezużyteczną opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicielom bądź też teściom oraz pewnie schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety na ogół żyją dłużej niż mężczyźni oraz na ogół mają więcej kłopotów medycznych.